UA RU

Как научиться уверенно выступать перед камерой

Популярные видеоканалы безжалостно высвечивают неопытных ораторов. Одни неестественно напряжены. Другие усердно жестикулируют. Но это размахивание руками тоже выдает, что они испытывают страх перед камерой. Зато есть ведущие и блогеры, которые всегда харизматичны и естественны. Стать такими же успешными мечтает каждый участник съемок.

Три способа справиться с нервами

Волнение, когда человек посредством камеры собирается обращаться к миллионной аудитории – явление нормальное. Все хотят понравиться публике и подсознательно побаиваются провалить выступление. Для подготовки телеведущих есть специальные пособия с полезными советами. Три из них точно помогут стать увереннее:

  1. Полное владение темой. Основательно изучив вопрос, зная больше произнесенного вслух, можно не бояться неудачных оборотов и затянувшихся пауз. Расширение темы и знание материала выручают всегда.
  2. Сценарий выступления. Предварительно намеченные и расписанные элементы речи – залог уверенности спикера. Листочек сбоку от камеры с главными тезисами успокаивает. Главное – не читать с него весь текст речи. Зрители легко вычисляют косящих в сторону ораторов.
  3. Воображаемый провал. Это необходимо для оценки размеров страха в сравнении с последствиями неудачного выступления. Неумелых ораторов не сжигают на кострах. А не суметь удержать интерес аудитории – еще не катастрофа.

Как подготовиться к съемке

Все начинается с материала. Но распечатанный текст не дает простора фантазии, не позволяет проявить свое красноречие. Поэтому лучше ограничиться тезисным планом, а свою речь произнести несколько раз про себя, затем отрепетировать вслух. Завершает подготовку пробная съемка. Просмотрев ее, наверняка захочется внести коррективы.

Камера должна создавать гармоничный образ спикера. Красиво и убедительно произнесенными словами он не ограничивается. Закон соответствия ожиданиям зрителя требует уделить внимание:

  • Одежде оратора. Для своего видеоканала лучшие вещи – те, в которых комфортно, так как они наделяют дополнительной уверенностью.
  • Осанке. Человек, который держится прямо, воплощает твердость. Сутулость для постороннего наблюдателя – признак слабости. Но создавать видимость проглоченного шеста не стоит, достаточно держаться прямо.
  • Жестикуляции. Опытные психологи советуют избегать перекрещивания рук. Это воспринимается, как скрытность намерений. Не допускать указующего перста, вместо него используя древнейший жест доверия – открытую ладонь. Сжатый кулак воспринимается аудиторией неоднозначно. Он может символизировать одновременно лидерскую властность и агрессию.
  • Ногам. О них слишком часто забывают. Однако при съемках в кресле, на открытой площадке зритель их видит. Скрещенные ноги выдают неуверенность. Лучшая позиция для них – на ширине плеч.
  • Лицу. Мимика спикера призвана усилить эффект от его речи. Но основное правило – искренность. Деланные фальшивые эмоции подрывают основы доверия зрителей.
  • Люди хотят видеть не только уверенных, но и оптимистичных ораторов. Они ценят ироничные выступления и готовность спикера улыбаться. Харизматичность, умение влюбить зрителей в себя неотделимы от учтивости и очарования, присущего личности.

Упражнения для ведущих

Позитивное взаимодействие с аудиторией достигается тренировкой. Помимо прекрасной дикции и поставленной интонации голоса, есть ряд специальных упражнений:

  • Общение в видеочатах. Говорить без стеснения с незнакомцами, свободно обсуждать любые темы – важный элемент для избавления от страха камеры.
  • Пересказ вслух. Суть упражнения в остановке обучающего видео либо аудиокниги для изложения 30 секунд речи ведущего.
  • Развитие логики. Напоминает игры в компании либо с партнером. Простые вопросы с ответами из смежной области. В общем, обмен остроумными репликами.
  • Тренировка реакции и мозга языковым разделением для обучения быстрому подбору слов. Направление упражнения – подобрать понятие, позволяющее увидеть новую сторону предмета. Например: газета — бумага – оригами.
  • Мысли перед зеркалом вслух. То есть 10-минутный разговор с собой без пауз на любую тему.

Но самый надежный путь к победе над страхом перед камерой – это школа красноречия, где опытные тренеры помогут не только развить красноречие и ораторское мастерство, но и обрести уверенность в себе и победить страх перед выступлениями и камерой.