UA RU

Как укрепить голос и помочь ему раскрыться

В чем важность голоса для самопрезентации и выражения собственной позиции?

Восприятие собеседником, слушателем или большой аудиторией значительной мерой зависит от характеристик голоса. Один лишь звук голоса способен расположить к говорящему, вызвать доверие и уважение, или, наоборот, оттолкнуть. Придать голосу те особенности, которые способствуют возникновению симпатии со стороны собеседника, можно, уделив достаточное внимание тренировкам голоса.

Характеристики голоса и работа с ними

Самая важная характеристика – это тембр. У каждого человека он уникален, и полностью изменить его невозможно. Но можно придать ему глубину и благозвучность:

  • Контролируя громкость;
  • Развивая силу;
  • Формируя гибкость;
  • Расширяя диапазон звучания.

Само собой, нужно в первую очередь необходимо избавиться от изъянов, таких, как хриплость, гнусавость, «тремолирующий» голос и т.д., если, к сожалению, такие дефекты имеются.

Работая над развитием голоса, помните, что вы просто возвращаете ему изначальные характеристики. В детстве у всех людей красивый и гибкий голос, но постоянный и даже чрезмерный контроль, в частности, строгие социальные нормы в плане речи, привели к утрате многих свойств голоса.

Чтобы улучшить качество голоса, постоянно практикуйтесь: читайте и думайте вслух, разговаривайте с людьми, домашними животными, тренируйтесь перед зеркалом, пойте, откажитесь от вредных привычек в пользу здорового образа жизни.

Упражнения для формирования голоса на каждый день

Простые упражнения при надлежащем усердии принесут ощутимую пользу:

  • Учитесь всегда и везде держать спину ровно, т.к. в извлечении звука огромную роль играет диафрагма. Ссутулившись, напрягаясь, мы зажимаем диафрагму, тем самым препятствуя ее естественному движению.
  • Тренируйте дыхание. На дыхании базируются характеристики голоса. Глубоко вдохните носом и резко выдохните через нос, будто задувая свечу. Вдохните вновь глубже, выдохните два раза, три, четыре и т.д.
  • Тренируйте тембр голоса, например, читая книгу, старайтесь по возможности прочитывать текст вслух с разными эмоциями и имитируя разные образы и тембры.
  • Укрепляйте голосовые связки. Для этого выполняйте артикуляционные упражнения и мимическую гимнастику. Разминайте лицевые мышцы «кривлянием», но тщательно, до чувства небольшой усталости. Круговыми движениями касайтесь неба, зубов, щек и т.д. С силой артикулируйте звуки и-и-и-э-э-э-о-о-о-у-у-у-а-а-а-ы-ы-ы – это способствует укреплению голосового аппарата.

Лучше всего с постановкой голоса справится профессиональный педагог – он подберет подходящий комплекс упражнений, научит правильной технике их выполнения и контролю особенностей голоса. Конечно, самостоятельная работа – тоже эффективно, но регулярные занятия обеспечат гораздо более быстрый эффект.